Fitboksen

 

Ben jij op zoek naar een afwisselende, energieke en leuke training? Boks jezelf fit! Fitboksen is voor iedereen; man/ vrouw, jong/ ouder en voor ieder niveau. We beginnen de les met een warming-up, hierna volgt een stuk kerntraining met verschillende bokstechnieken. Je hoeft deze technieken niet al te bezitten. Je bent bezig met lekker trainen, soms op de zak of met stootkussens, soms met een maatje waarbij je op elkaars bokshandschoenen oefent. Aansluitend zullen we ook krachtoefeningen doen. We sluiten de training altijd af met een cooling down.

De training is goed voor je algehele conditie, je zult je fitter gaan voelen en je lichaam wordt sterker. Bovendien is het vooral ook heel leuk! Kom het vooral een keer uitproberen en je zult merken hoeveel energie deze training je geeft.

 

Wanneer:          dinsdag 10u (per 1 dec)

Waar:                 Circuitruimte vrije fitness

Wie:                    Merel (instructeur)

Voor wie:           Letterlijk elk niveau die het leuk vind om d.m.v. boksen fit te worden.